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- Como você ativa a cardio-fitness?
- Por que não tenho dados de cardio-fitness?
- Como faço para corrigir o aplicativo de condicionamento físico no meu iPhone?
- Como você configura o condicionamento físico no iPhone?
- Minha pontuação de cardio-fitness é boa??
- Como posso melhorar meu condicionamento cardiovascular?
- A asma afeta a pontuação de cardio-fitness?
- O que é um bom VO2 máximo por idade?
- O que é um bom VO2 máx?
- Por que o condicionamento físico não está aparecendo no meu aplicativo de condicionamento físico?
- Por que meu app de atividade não está sincronizando com meu relógio?
- Por que meu aplicativo de atividade não mostra meu treino?
Como você ativa a cardio-fitness?
Para configurar os níveis de cardio-fitness, certifique-se de atualizar seu iPhone para a versão mais recente do iOS e Apple Watch Series 3 ou posterior para a versão mais recente do watchOS. No aplicativo Health em seu iPhone, toque na guia Resumo. Toque em Configurar em Cardio Fitness e, em seguida, toque em Avançar. Confirme os seus dados.
Por que não tenho dados de cardio-fitness?
Apple Watch Cardio Fitness sem dados
A aptidão cardiovascular, medida pelo VO2 máximo, é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo pode utilizar durante o exercício, caminhadas ao ar livre ou corridas. Aparentemente, o problema ocorre porque a Cardio Fitness não tem o Apple Watch como fonte de dados.
Como faço para corrigir o aplicativo de condicionamento físico no meu iPhone?
Experimente esta sequência de etapas:
- No seu iPhone, no aplicativo Watch, vá para: My Watch > Privacidade > Movimento & Fitness - desligue o Monitoramento de Fitness.
- Reinicie os dois dispositivos desligando-os juntos e reiniciando o iPhone primeiro.
- Retorne à configuração de Rastreamento de condicionamento físico e reative-o.
Como você configura o condicionamento físico no iPhone?
Abra o aplicativo Fitness. Então, se você estiver no seu iPhone, toque em Fitness+.
...
Comece um treino no iPhone ou iPad
- Adicione o treino a Meus exercícios: toque em .
- Visualize o treino: toque em Visualizar. ...
- Comece o treino: toque no botão que inicia o treino e, em seguida, toque em.
Minha pontuação de cardio-fitness é boa??
De acordo com o Fitbit, sua pontuação de cardio-fitness é baseada principalmente em sua frequência cardíaca em repouso. Quanto menor for a sua frequência cardíaca em repouso, melhor será a sua pontuação. Minha frequência cardíaca em repouso está geralmente entre 50 e 50, então eu tenho uma boa pontuação.
Como posso melhorar meu condicionamento cardiovascular?
Perder peso pode ajudar a aumentar seu número, mas uma das melhores maneiras de aumentar sua resistência cardiorrespiratória é com exercícios. Pesquisas mostram que exercícios de alta intensidade por meio de intervalos (quando você se esforça durante um treino por curtos períodos de tempo) podem dar a seus números o maior impulso.
A asma afeta a pontuação de cardio-fitness?
Os resultados revelaram que os asmáticos tiveram menor consumo máximo de oxigênio (VO2 max) do que o grupo controle. As três medidas de aptidão cardiovascular, sendo VO2 máx, limiar anaeróbio e pulso de oxigênio, também foram menores em asmáticos.
O que é um bom VO2 máximo por idade?
Normas de consumo máximo de oxigênio para homens (ml / kg / min)
| Anos de idade) | ||
| Avaliação | 18-25 | 36-45 |
|---|---|---|
| excelente | > 60 | > 51 |
| Boa | 52-60 | 43-51 |
| acima da média | 47-51 | 39-42 |
O que é um bom VO2 máx?
Normas Vo2 max para atletas
A maioria dos atletas do sexo feminino tem uma pontuação entre 60-85 ml e os atletas do sexo masculino entre 70-85. Alguns atletas chegam a registrar uma pontuação superior a 90.
Por que o condicionamento físico não está aparecendo no meu aplicativo de condicionamento físico?
Fitness + não aparecerá se você não atualizar para iOS 14.3, iPadOS 14.3, watchOS 7.2 respectivamente tvOS 14.3. ... No entanto, você precisa reiniciar seu iPhone ou iPad para que a guia Fitness + seja exibida no aplicativo Fitness.
Por que meu app de atividade não está sincronizando com meu relógio?
O app Activity no relógio ainda não está sincronizando com o telefone. Ok, mais algumas coisas para tentar, primeiro ligue o modo avião no relógio, aguarde alguns segundos e desligue-o novamente. Isso funcionou para algumas pessoas no passado. Em segundo lugar, force o encerramento do app Activity e reinicie-o. certifique-se de estar no aplicativo.
Por que meu aplicativo de atividade não mostra meu treino?
No seu iPhone, vá para: Configurações > Privacidade > Movimento & Fitness - verifique se o Rastreamento de Fitness e Saúde estão habilitados. No seu iPhone, no aplicativo Watch, vá para: My Watch > Privacidade > verifique se o Rastreamento de condicionamento físico e a frequência cardíaca estão ativados.
