aplicativo que lembra para fazer uma pausa às vezes

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): lembrete simples para micro e longos intervalos. Para a maioria das pessoas, Stretchly é o lembrete de pausa que mudará a forma como você usa o computador. O aplicativo permite micro-pausas, bem como pausas longas programadas que irão mantê-lo concentrado.

1. Existe um aplicativo para me lembrar de me levantar e me mover?
2. Como você faz pausas no tempo de tela?
3. Como posso receber lembretes a cada 20 minutos?
4. Como você se lembra de se mover a cada hora?

Existe um aplicativo para me lembrar de me levantar e me mover?

StandApp promove uma vida saudável, fornecendo um lembrete de alarme para se levantar e fazer uma pausa de sua mesa. StandApp inclui 15 exercícios fáceis que qualquer pessoa pode realizar em sua mesa durante os intervalos em pé. Você pode definir o intervalo do lembrete para um horário personalizado.

Como você faz pausas no tempo de tela?

Portanto, para interromper a fadiga ocular digital, uma regra geral é chamada de regra 20/20/20; para cada 20 minutos que uma pessoa está trabalhando, ela faz uma pausa de 20 segundos, olhando para algo a 20 pés de distância. Isso é extremamente importante se as pessoas já perceberem os primeiros sinais de alerta de cansaço visual, que incluem dores de cabeça, olhos secos ou fadiga ocular.

Como posso receber lembretes a cada 20 minutos?

Quando você se sentar para trabalhar, basta abrir Eye Care 20 20 20 e clicar em Iniciar e o aplicativo irá lembrá-lo a cada 20 minutos para relaxar seus olhos.

Como você se lembra de se mover a cada hora?

Artigo de sexta-feira: 6 maneiras de se lembrar de se mudar durante o dia de trabalho

1. 1) Definir um alarme de telefone. ...
2. 2) Defina um cronômetro em seu telefone. ...
3. 3) Defina um lembrete do Outlook. ...
4. 4) Obtenha um aplicativo. ...
5. 5) Use um rastreador de fitness. ...
6. 6) Veja - e derrame - o copo apenas meio cheio.