Despertadores alternativos

Aqui, alguns despertadores alternativos para os perpétuos pregadores de travesseiro.

O despertador que é como o seu nascer do sol pessoal. ...
O despertador que te força a sair da cama. ...
O despertador que te faz uma xícara de café. ...
O despertador que te faz resolver problemas de matemática. ...
O despertador que te choca.

Como posso acordar sem incomodar meu parceiro?
Como você faz um alarme sem acordar todo mundo?
Qual é o despertador mais saudável?
Alguém ainda usa despertador?
Como faço meu alarme vibrar sem som?
Como você acorda com um alarme sonoro profundo?
O Whoop tem alarme silencioso?
Como posso acordar às 4 sem alarme?
Como posso acordar com um alarme?
É ruim acordar com um alarme alto?
Despertadores leves valem a pena?
É bom acordar com um alarme?

Como posso acordar sem incomodar meu parceiro?

Abaixo estão 6 alarmes silenciosos que podem acordá-lo sem perturbar seu parceiro ou colegas de quarto:

Bose Sleepbuds. Os Bose Sleepbuds são pequenos botões intra-auriculares destinados a mascarar o ruído enquanto você dorme. ...
Fones de ouvido AcousticSheep. Nordstrom. ...
Um alarme de tremor de cama. Amazonas. ...
Rastreadores de fitness. Amazonas. ...
Luzes de despertar. Amazonas. ...
Smartwatches. Amazfit.

Como você faz um alarme sem acordar todo mundo?

Como acordar cedo sem incomodar seu colega de quarto

Invista em um despertador vibratório. ...
Mova seu despertador fora de alcance. ...
Abra as cortinas da janela antes de dormir. ...
Assim que estiver fora da cama, saia do quarto. ...
Beba um copo de água. ...
Não pense.

Qual é o despertador mais saudável?

Melhores Despertadores

Melhor geral - Philips SmartSleep Wake-Up Light.
Melhor valor - RCA Digital Alarm Clock.
Melhor para os deficientes visuais - American Lifetime Day Clock.
Melhor despertador analógico - Lemnos Riki Despertador de madeira.
Melhor Extra-Loud para Sleepers - Sonic Bomb Alarm Clock com Bed Shaker.

Alguém ainda usa despertador?

Sim, as pessoas ainda usam despertadores dedicados. Algumas pessoas não têm smartphones. Outros podem preferir usar um despertador dedicado para que possam desligar o telefone à noite.

Como faço meu alarme vibrar sem som?

Para alterar esse comportamento e criar um alarme que só vibrará, siga estas etapas:

Defina o som do alarme para Nenhum.
Mude o botão de toque / silencioso do iPhone para o modo silencioso (vibrar).

Como você acorda com um alarme sonoro profundo?

Aqui estão oito opções que podem ajudar a agitar um dorminhoco de maneira segura.

Música. Um estudo de 2020 que comparou um tom de despertador padrão com sons musicais descobriu que as pessoas preferiam ser acordadas por música. ...
Luzes de despertar. ...
Luz natural. ...
Telefone. ...
Estímulo mental. ...
O perfume certo. ...
Alarme distante. ...
Siga um cronograma.

O Whoop tem alarme silencioso?

Este é um rastreador mais adequado para pessoas que buscam uma vantagem em seu treinamento. Sem tela, sem notificações, sem alarmes silenciosos.

Como posso acordar às 4 sem alarme?

Como usar a luz para mudar seu relógio circadiano

Tente obter duas horas de exposição à luz externa todos os dias, mesmo se estiver nublado. ...
Luz da manhã é melhor. ...
Se ainda estiver escuro logo depois de você acordar, Juda diz para usar uma lâmpada de luz solar. ...
Use luzes em tons quentes dentro de casa e comece a diminuí-las três horas antes de dormir.

Como posso acordar com um alarme?

Na verdade, é muito simples: antes de adormecer, defina o alarme para mais 2 ou 3 minutos. Em seguida, apague as luzes, vá para a cama, feche os olhos e simplesmente espere o alarme tocar. Quando isso acontecer, abra os olhos, saia da cama, desligue o alarme e faça o que quer que você faça depois de acordar normalmente.

É ruim acordar com um alarme alto?

De acordo com a pesquisa do Instituto Nacional de Saúde Industrial do Japão, apesar da popularidade do uso de um despertador, acordar com um barulho forte pode ser ruim para o coração. ... Além de aumentar sua pressão arterial, um alarme pode aumentar seus níveis de estresse, aumentando sua adrenalina.

Despertadores leves valem a pena?

E de acordo com Alex Dimitriu, MD, fundador da Menlo Park Psychiatry & Medicina do sono, despertadores do nascer do sol podem realmente ser eficazes porque tocam no biorritmo inato do corpo. “Há algumas evidências de que a luz natural da manhã pode realmente ajudar a preparar o corpo para acordar”, diz ele.

É bom acordar com um alarme?

Resumindo: os despertadores baseados em som fazem você acordar. Quando acordamos dessa forma, podemos experimentar a inércia do sono - nos sentindo tontos, estranhos e não no nosso melhor. Acordar usando luz pode fazer com que nos sintamos mais alertas, pode melhorar o humor e levar a uma melhor memória e concentração ao longo do dia.